Vì sao Chị Em Văn Phòng Bị Rối Loạn Nội Tiết Tố Ở Độ Tuổi 30

Theo thống kê, chị em phụ nữ ở độ tuổi ngoài 35 thường bị rối loạn nội tiết tố. Tuy nhiên, đối với chị em văn phòng, tình trạng này lại thường xảy ra sớm hơn, có thể gặp ở độ tuổi 30. Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu lý do vì sao chị em văn phòng bị rối loạn nội tiết tố sớm?
Theo tuổi tác, khi tổng hợp lượng hormon trong cơ thể bị mất cân bằng, tình trạng rối loạn nội tiết tố xảy ra. Tuy nhiên, phụ nữ văn phòng đặc biệt là khi bắt đầu bước vào độ tuổi 30 thường có nguy cơ gặp phải rối loạn nội tiết tố cao hơn so với phụ nữ làm những công việc khác. Sau đây là 5 lý do khiến cho chị em văn phòng bị rối loạn nội tiết tố khi bước vào độ tuổi 30 sẽ làm nhiều người phải ngạc nhiên đấy.

Lý do khiến chị em văn phòng bị rối loạn nội tiết tố ở tuổi 30

1. Căng thẳng là nguyên nhân hàng đầu gây ra chị em văn phòng bị rối loạn nội tiết tố

chi-em-van-phong-bi-roi-loan-noi-tiet-to

Chị em văn phòng phải đối mặt với đống công việc chồng chất khiến họ luôn bị quá tải gây ra stress, căng thẳng. Điều này sẽ gây cản trở sự sản sinh của các nội tiết tố, ức chế hoạt động của hormone.

Nếu không được giải toả đúng lúc, cơ thể bị stress sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh gây nên những cơn đau đầu, mất tập trung, xuất hiện ngày càng nhiều. Nếu tình trạng này diễn ra lâu dài sẽ dẫn đến chị em văn phòng bị rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng tới sức khoẻ nói chung.

2. Ăn uống không hợp lý

Có tới 50% chị em văn phòng thừa nhận thường bỏ bữa sáng, bữa trưa thì luôn có tâm lý ăn uống qua loa, coi bữa tối là bữa chính khi về nhà. Ngoài ra, dân văn thường mang tâm lý ăn ít hoặc nhịn ăn để giảm cân do ít vận động. Cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng, không đủ năng lượng để các cơ quan hoạt động ban ngày. Điều này không tốt đối với sức khoẻ, lâu dài sẽ ảnh hưởng quá trình sản sinh nội tiết tố, hậu quả là chị em văn phòng bị rối loạn nội tiết tố. Ngược lại buổi tối là lúc cơ thể nghỉ ngơi, nạp nhiều năng lượng buổi tối sẽ khiến cơ thể khó hấp thu, gây ra chứng khó tiêu, ngủ kém.

3. Thiếu vận động

chi-em-van-phong-bi-roi-loan-noi-tiet-to 3Thường xuyên tập thể dục, vận động là phương pháp tốt để cải thiện nội tiết tố. Công việc của dân văn phòng thường là ngồi nhiều. Khi về nhà, do cơ thể mỏi mệt họ thường vừa nằm vừa làm việc trên laptop! Hậu quà là khi cơ thể ít vận động, sẽ gây nên sự tích tụ mỡ, đưa đến tình trạng thừa cân ở chị em, ngoài ra còn ảnh hưởng cân bằng nội tiết khiến chị em văn phòng bị rối loạn nội tiết tố.

4. Thường xuyên thức khuya

chi-em-van-phong-bi-roi-loan-noi-tiet-to 2Công việc văn phòng thường là hết việc chứ không hết giờ, vì vậy một số chị em văn phòng sau khi về nhà làm xong công việc nhà sau đó phải xem lại sổ sách, công việc, làm báo cáo… từ từ hình thành thói quen thức khuya. Thói quen này khiến nhan sắc của chị em nhanh xuống cấp, ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp nội tiết tố nữ. Thức khuya là nguyên nhân khiến lượng hormone cortisol gia tăng, điều này làm phá vỡ sự cân bằng hormone trong cơ thể, khiến chị em văn phòng bị rối loạn nội tiết tố sớm ở tuổi 30!

5. Dùng nhiều đồ uống và thức ăn có chứa nhiều chất độc hại

chi-em-van-phong-bi-roi-loan-noi-tiet-to 1

 

Ngược lại với việc kiêng khem trong bữa chính thì chị em dân văn phòng thường dùng nhiều các đồ uống, thức ăn vặt chứa nhiều chất bảo quản, thức ăn nhanh, caffeine…Dùng đồ ăn nhiều chất béo, uống nhiều cafe, nước ngọt, nước có gas sẽ khiến cho cơ thể phải tiêu hóa những chất độc hại, gây nên tình trạng chị em văn phòng bị rối loạn nội tiết tố.

Chị em văn phòng bị rối loạn nội tiết tố phải làm gì?

-Lưu ý chế độ ăn uống, bổ sung thêm những chất dinh dưỡng cần thiết.

(xem thêm bài viết Tăng cường sinh lý nữ ăn gì mang đến hiệu quả nhanh?)
-Thường xuyên tập thể dục, vận động để thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
-Chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya nên ngủ đúng giờ.
-Cần phải giải toả stress, căng thẳng.
-Hạn chế ăn vặt, thức ăn nhanh nên bổ sung những thức ăn có tác dụng giúp cơ thể bổ sung được estrogen như đậu nành, các loại hạt….

Tuy nhiên, do đặc thù tính chất công việc của văn phòng nên chị em thường khó để áp dụng được những phương pháp kể trên. Vậy phương pháp tối ưu để cải thiện tình trạng chị em văn phòng bị rối loạn nội tiết tố là gì?

Bosslady – Bí quyết cân bằng nội tiết tố cho chị em văn phòng

Mặc dù chị em nhận thức được hậu quả nguy hiểm của việc rối loạn nội tiết tố gây ra, tuy nhiên những phương pháp như chế độ ăn uống, tập luyện cần mất nhiều thời gian duy trì, cần kiên nhẫn thì mới thấy được sự thay đổi đáng kể.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bosslady chính là phương pháp cải thiện nội tiết tố đơn giản, hiệu quả và an toàn mà không chỉ riêng chị em dân văn phòng mà tất cả phụ nữ Việt Nam đang tìm kiếm. Với thành phần 100% thảo dược từ thiên nhiên, chủ yếu là Mầm đậu nành và các dược liệu như đông trùng hạ thảo, cao nhung hươu, tinh dầu hoa anh thảo…đã mang lại giải pháp cân bằng nội tiết tố cho chị em phụ nữ sinh lý tự tin, lưu giữ mãi nét thanh xuân với thời gian.

Nếu còn có thắc mắc gì về bài viết “Chị em văn phòng bị rối loạn nội tiết tố” hoặc muốn tư vấn về sản phẩm viên uống BOSSLADY, hãy liên hệ với chúng tôi:

Công ty TNHH Dược Phẩm Hoàng Phúc

8/19 Nguyễn Đình Khơi F4 Quận Tân Bình TPHCM

ĐT:(28)39492358

chi-em-van-phong-bi-roi-loan-noi-tiet-to 4

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *